足の慢性障害について知識

足の慢性障害とは、スポーツや歩行などで足のいろいろな部位に痛みが生じる病気です。足の慢性障害には、種子骨障害、外脛骨障害、足底腱膜炎、踵骨々端症、踵骨滑液包炎などがあり、それぞれ特定の部位の痛みを訴えます。
また、圧痛点や体重をかけたときの足の変形度も調べます。その際、荷重位でX線撮影をすると、扁平足による障害でないかの診断ができます。
足の慢性障害の原因は足が足根骨と中足骨が靭帯で結ばれ、縦・横のアーチを形成し、筋肉や腱がこれらを補強しています。スポーツにより衝撃が続くと、足の骨、軟骨、靭帯、腱に障害をきたし疼痛が発生します。足の使い過ぎ以外に、足の柔軟性低下や筋力不足、扁平足などの障害の発生しやすい足の形、不適切な靴、悪い路面での練習などが発症の背景になっています。
足の慢性障害の治療方法としては、主に保存療法が行われます。
足に負担のかかるスポーツが原因で障害が発生した場合は、まず練習量を減らしたり、一定期間休養をとります。また、これに加えてアイスマッサージや温浴を行ったり、低周波療法、温浴療法、足底装具の使用、塗布薬、ステロイドの局所注射、鎮痛消炎剤の使用などが行われます。発生要因を除去するため、足や下腿筋のストレッチ、スポーツ後のアイシング、足に合った靴を履く、足底装具の使用などで予防していくことが大切です。
発生要因をよく考え、その要因を取り除くことが大切です。
足の慢性障害の予防としては、足部および下腿筋のストレッチング・スポーツ後のアイシングの励行・足にフィットしたシューズの選択・足底装具を使用することが大切です。

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